Ιδιαίτερα Μαθήματα Διατροφής

Τα μαθήματα διατροφής εστιάζουν στην κατανόηση των βασικών αρχών της υγιεινής διατροφής, των θρεπτικών συστατικών και της σχέσης διατροφής και υγείας. Στόχος είναι η απόκτηση γνώσεων που βοηθούν στη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και της καθημερινής ευεξίας.

Απευθύνονται σε άτομα κάθε ηλικίας που ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για τη σωστή διατροφή, τη διαχείριση βάρους, την αθλητική διατροφή ή τη διατροφή σε ειδικές φάσεις ζωής, καθώς και σε φοιτητές σχετικών επιστημονικών αντικειμένων.

Περιλαμβάνουν βασικές αρχές θρέψης, μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά, διατροφικά πρότυπα, ανάγνωση ετικετών τροφίμων, καθώς και πρακτικές οδηγίες για ισορροπημένη καθημερινή διατροφή.

Τα μαθήματα μπορούν να πραγματοποιηθούν ατομικά ή σε μικρές ομάδες, δια ζώσης ή online, προσφέροντας ευελιξία και προσαρμογή στις ανάγκες του συμμετέχοντα.

Τα μαθήματα διατροφής βοηθούν στη βελτίωση των διατροφικών επιλογών, στην κατανόηση της σχέσης τροφής και υγείας και στη διαμόρφωση πιο υγιεινού τρόπου ζωής με μακροπρόθεσμα οφέλη.