Τα Ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training προσφέρουν εξατομικευμένη προπονητική καθοδήγηση, βασισμένη στο επίπεδο φυσικής κατάστασης, τους στόχους και τις ανάγκες κάθε ασκούμενου. Το πρόγραμμα σχεδιάζεται ατομικά, με έμφαση στη σωστή τεχνική, την ασφάλεια και τη σταδιακή βελτίωση δύναμης, αντοχής και λειτουργικής απόδοσης.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε αρχάριους και προχωρημένους και πραγματοποιούνται δια ζώσης ή online, συμβάλλοντας στη βελτίωση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της συνολικής ευεξίας.
Σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Τα προγράμματα προσαρμόζονται πλήρως στο επίπεδο και στους στόχους κάθε ασκούμενου.
Η διάρκεια κάθε μαθήματος είναι συνήθως 60 λεπτά, αλλά μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες του προγράμματος.
Ναι, μπορείτε να επιλέξετε είτε online είτε δια ζώσης συνεδρίες, ανάλογα με τη διαθεσιμότητά σας και την προτίμησή σας.
Βεβαίως. Διατίθενται εξειδικευμένα προγράμματα για εγκύους, ηλικιωμένους, αποκατάσταση τραυματισμών, αθλητές κ.ά.