Μαθήματα Yoga – Ashtanga • Hatha στην Αθήνα και online
Μαθήματα Yoga – Ashtanga • Hatha • Hatha Vinyasa • Nidra • Pranayama
⾕ Στο Alchêmia Yoga Room ή online.
Η προσέγγισή μου είναι ολιστική και βιωματική. Προσφέρω μαθήματα Ashtanga, Hatha, Hatha Vinyasa & Yoga Nidra. Κάθε μάθημα προσαρμόζεται στις ανάγκες του ασκούμενου —είτε πρόκειται για ενδυνάμωση, αποσυμφόρηση του νευρικού συστήματος ή συναισθηματική ενδυνάμωση.
Τα μαθήματα γίνονται ατομικά ή σε μικρές ομάδες, στην θαλπωρή του Yoga Room, ή διαδικτυακά με πλήρη καθοδήγηση.
🜃 Έμφαση στην παρουσία, τη ροή και την εσωτερική ακρόαση.
⚲ Αθήνα & Online
✉︎ Επικοινώνησε για ένα δωρεάν μάθημα γνωριμίας.
• Εστιάζω στην ποιότητα της σχέσης δασκάλου-μαθητή, προσφέροντας εξατομικευμένη πρακτική
• Η ηρεμία & η ενσυνειδητότητα χαρακτηρίζουν τον τρόπο διδασκαλίας μου
• Υπάρχει δομή, συνέπεια αλλά και χώρος για εσωτερική ελευθερία & έκφραση
• Συνδυάζω παραδοσιακή γνώση με σύγχρονη παιδαγωγική & ψυχοσωματική επίγνωση
• Το μάθημα γίνεται χώρος υποστήριξης, προσωπικής εξέλιξης & θεραπευτικής εμπειρίας
Είμαι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga με πτυχίο Yoga Alliance 200 ωρών.
Διδάσκω ιδιωτικά στο Yoga Room μου και online, καθώς και σε studios στην Αθήνα, ενώ είμαι ενεργή στον χώρο της Yoga διοργανώνοντας workshops.
Συνεχίζω να μελετώ τη φιλοσοφία, την ανατομία και την πρακτική της Yoga, εμπλουτίζοντας διαρκώς το διδακτικό μου έργο.
Η Yoga με κράτησε σε στιγμές που όλα έμοιαζαν να καταρρέουν. Τη βίωσα ως θεραπευτικό καταφύγιο, πηγή αυτογνωσίας και τόπο δύναμης. Η ανάγκη μου να τη μεταδώσω γεννήθηκε φυσικά —μέσα από την αγάπη, την ειλικρίνεια και τη βαθιά πίστη ότι κάθε άνθρωπος αξίζει να έχει πρόσβαση σε ένα χώρο αυτοφροντίδας, ροής και ελευθερίας.
Στόχος μου είναι να δημιουργώ χώρους πρακτικής που οδηγούν σε έκφραση, αποδοχή & επανασύνδεση με τον εαυτό.
Πριν την πρώτη πρακτική γίνεται διάλογος, ώστε να κατανοήσω το ιστορικό, τους στόχους και την παρούσα σωματική/ψυχική κατάσταση του μαθητή.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, παρατηρώ διακριτικά, προσαρμόζοντας τη ροή με βάση την ενέργεια, τη διάθεση και την πρόοδο του ασκούμενου.
Η ανάγκη προσαρμογής και εξέλιξης είναι συνεχής —γι’ αυτό και παραμένω παρούσα, ανοιχτή και διαθέσιμη, ώστε η πρακτική να λειτουργεί ως καθρέφτης και σύμμαχος του μαθητή σε κάθε στάδιο.
