Μαθήματα Γιόγκα Θεσσαλονίκη
Είμαι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga με 1 χρόνο εμπειρίας στη διδασκαλία. Η ειδικότητά μου είναι η Mindful Yoga για γυναίκες όλων των ηλικιών, καθώς επίσης και η Restorative Yoga, η οποία είναι μια πιο ξεκούραστη πρακτική yoga που πετυχαίνεται μέσω παθητικών ασκήσεων και έχει στόχο τη χαλάρωση του σώματους και του μυαλού, κάτι που βοηθάει στη μείωση του άγχους και στον καλύτερο ύπνο. Επιπλέον, διδάσκω Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Manifestation Yoga, Mindful Movement, Meditation, Breathwork και Ayurvedic practices.
Η Yoga είναι πολλά περισσότερα από τη σωματική πρακτική, αφού είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο που έχει τη δύναμη να μας αλλάξει τη ζωή αν το αντιμετωπίζουμε με ευσυνείδηση.
Παραδίδω ατομικά αλλά και ομαδικά μαθήματα, τόσο διαδικτυακά όσο και δια ζώσης.
Εκπαίδευση:
200 ώρες RYT με πιστοποίηση YACEP YOGA ALLIANCE
50 ώρες Reconnect Soma & Mindfulness YT με πιστοποίηση YACEP YOGA ALLIANCE
30 ώρες Restorative YT με πιστοποίηση YACEP YOGA ALLIANCE
12 ώρες Yoga for Women's Health YT με πιστοποίηση YACEP YOGA ALLIANCE
23 ώρες Ayurveda Certificate με πιστοποίηση YACEP YOGA ALLIANCE
Σε όλες τις πρακτικές η αναπνοή και η σωστή στάση του σώματος είναι βασικά στοιχεία και πάντα έχουν στόχο την εσωτερική ηρεμία και τον σεβασμό στο σώμα. Φυσικά, τα μαθήματα προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε μαθητή και σχεδιάζουμε παρέα την ιδανικότερη προσέγγιση για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.
Όλες οι πρακτικές συνδυάζονται με ασκήσεις αναπνοής, mantras, affirmations και ασκήσεις οραματισμού για τα βέλτιστα δυνατά αποτελέσματα στους στόχους του μαθητή.
Παραδίδω μαθήματα yoga, ατομικά και σε μικρά group, εδώ και 1 χρόνο, αφού έλαβα την πιστοποίηση μου από τη Yoga Alliance. Κάθε μάθημα είναι διαφορετικό ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε μαθητή.
Έχω βάλει την καθημερινή πρακτική της yoga στη ζωή μου εδώ και 6 χρόνια και μου άλλαξε τη ζωή. Στόχος μου είναι τώρα να μεταδώσω αυτήν την εμπειρία στους μαθητές μου και να δουν το σώμα τους, το μυαλό τους αλλά και τη ζωή τους να μεταμορφώνεται.
