Μαθήματα γιόγκα, διαλογισμό στην Αθήνα και online
Είμαι η Ελένη - Rainbow Kundalini, σωματική θεραπεύτρια μέσω κίνησης και εκφραστικών τεχνών της προσέγγισης Soma Soul (Leven Institute, Massachusetts, USA).
Διδάσκω Kundalini Global Yoga και Διαχείριση Αναπνοής — μια ολιστική, μη δογματική μορφή Kundalini Yoga (Carolyn Cowan, London, UK) — και προσφέρω sound baths με gong και κρυστάλλινες ηχογαβάθες.
Παράλληλα, κάνω μαθήματα αναπνοής και διαλογισμού, βοηθώντας το σώμα και το νου να συνεργάζονται πιο αρμονικά, μειώνοντας το άγχος και φέρνοντας ισορροπία.
Στα μαθήματά μου συνδυάζω ενσυνειδητότητα, embodiment και σωματικές πρακτικές, δημιουργώντας έναν ασφαλή, συμπεριληπτικό χώρο για χαλάρωση, γείωση και σύνδεση με τον εαυτό.
Όλα τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα σώματα και επίπεδα εμπειρίας .
Προσφέρονται:
- Ατομικές συνεδρίες γιόγκα, αναπνοής, διαλογισμού (διαδικτυακά, δια ζώσης στον χώρο μου, ή τον δικό σας)
- Oμαδικές τάξεις γιόγκα ( δια ζώσης στον χώρο μου, ή τον δικό σας και διαδικτυακά)
- Ατομικές και ομαδικές συνεδρίες με sound bath ( δια ζώσης στον χώρο μου, ή τον δικό σας αλλά με έξτρα χρέωση)
- Ατομικές συνεδρίες για άγχος που περιλαμβάνουν ένα συνονθύλευμα πρακτικών εργαλείων (στον χώρο μου ή διαδικτυακά)
Ατομικές συνεδρίες Σωματικής Θεραπείας μέσω εκφραστικής τέχνης.
**Όλα τα παραπάνω γίνονται σε στρωματάκι ή καρέκλα.
**Οι τιμές εξαρτόνται από το είδος της θεραπείας, την διάρκεια, τα άτομα, την απόσταση και τον εξοπλισμό που θα χρειαστεί.
Δημιουργώ έναν ασφαλή και χωρίς επίκριση χώρο, όπου κάθε άτομο μπορεί να αισθανθεί άνετα, αποδεκτά και ελεύθερα και να συνδεθεί με το εσωτερικό του.
Η προσέγγισή μου είναι γηινή, ενσυνείδητη και συμπεριληπτική, ανοιχτή σε όλες τις ταυτότητες, προσανατολισμούς και σώματα.
Στόχος μου είναι να υποστηρίζω τους ανθρώπους στη σύνδεση με το σώμα, την αναπνοή και την εσωτερική ισορροπία, μέσα από κίνηση, ήχο και επίγνωση.
• 2019 μέχρι σημερα. Διδασκαλία γιόγκα, χορού shake your soul, πραναγιάμα, διαλογισμού, διά ζώσης αλλά και διαδικτυακά. Προσφέρω εργαστήρια πάνω σε διάφορα ψυχοπνευματικά και σωματικά θέματα, όπως η διαχείριση του άγχους, η λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, το πνευμονογαστρικό νεύρο και η σύνδεσή του με το μυαλό/σώμα και πνεύμα, το τραύμα, η ντροπή, κ.ά.
Δουλεύοντας στο Λονδίνο σε εταιρικό περιβάλλον για 12 χρόνια, δοκίμασα πολλά στυλ γιόγκα, αλλά η Kundalini Global Yoga με τράβηξε ιδιαίτερα. Η ηρεμία που ένιωσα και η υποστήριξη που μου προσέφερε στο άγχος και την καθημερινότητά μου με ενέπνευσαν να αλλάξω καριέρα.
Αποφάσισα να αφιερωθώ στη γιόγκα, τις αναπνοές και τη σωματική θεραπεία, μέσα από ένα πλαίσιο που συνδέει την ανατολίτικη φιλοσοφία με τη σύγχρονη έρευνα. Η προσωπική μου εμπειρία με το άγχος με βοηθά να προσεγγίζω τους ανθρώπους με απλότητα, κατανόηση και πρακτικό τρόπο, χωρίς υπερβολικά θεωρητικά ή περίπλοκα βήματα.
Οι σπουδές μου σε αυτό το πεδίο με βοήθησαν να αναπτύξω μια ολιστική προσέγγιση που εστιάζει στο τραύμα, το άγχος και το σώμα, με στόχο να υποστηρίξω τους ανθρώπους να βρουν ισορροπία, γείωση και σύνδεση με τον εαυτό τους.
Θα μπορούσαμε να κάνουμε μία μίνι συζήτηση μέσω τηλεφώνου, zoom, viber, whatsapp, και να αποφασίσουμε τι πραγματικά χρειάζεστε. Για τυχόν τραυματισμούς, κινητικές δυσκολίες, αναπηρίες και οποιαδήποτε άλλη απορία υπάρχει.
