Coordinates
Τιμή / ώρα
11 Aξιολογήσεις
4.9 μ.ο. βαθμολογίας

Συχνές Ερωτήσεις για Ιδιαίτερα Μαθήματα Διαχείρισης Άγχους

Όλοι όσοι αντιμετωπίζουν στρες στην καθημερινότητά τους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επαγγελματικής κατάστασης, μπορούν να επωφεληθούν από τα μαθήματα διαχείρισης άγχους.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν τεχνικές αναπνοής, mindfulness, γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), σωματική άσκηση, διαλογισμό και πρακτικές χαλάρωσης.

Ναι, μπορείτε να παρακολουθήσετε τόσο online όσο και δια ζώσης συνεδρίες, ανάλογα με τις προτιμήσεις και το πρόγραμμά σας.

Συνήθως κάθε συνεδρία διαρκεί από 45 έως 60 λεπτά, ανάλογα με το πρόγραμμα και τις ανάγκες του συμμετέχοντα.