Ιδιαίτερα μαθήματα yoga σε κατάλληλα διαμορφωμένο χώρο στην οικία μου, είτε στο χώρο σας.
Οι τεχνικές του μαθήματος συγκαταλέγονται στον τομέα της hatha yoga , σε συνδυασμό με ορισμένες τεχνικές προθέρμανσης σύγγρονου χορού .
Ιδιαίτερη βάση δίνεται στην τεχνική της αναπνοής , ως βοηθητικό μέσο για την επίτευξη των asanas , αλλά και της εσωτερικής ηρεμίας στο σύνολο της ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Ενδείκνυται για όλους , και ειδικότερα για ανθρώπους με εσωτερικές ανησυχίες - ταραχές , κρίσεις πανικού , εκρήξεις βίας , έλλειψη σεροτονίνης , χρόνιους σωματικούς πόνους , διαταραχές ύπνου κ.α.
Επιπλέον έμφαση δίνεται στην ενδυνάμωση των μυών , είτε με πιο στατική άσκηση yoga , είτε με ορισμένα βοηθήματα pilates.
Τιμή συζητήσιμη .
Περιοχή : Κέντρο Θεσσαλονίκης
κάτοχος διπλώματος yoga instructor 200hr
